Уважаемые любители гиревого фитнеса, а вы заметили, что большинство статей про гири начинаются словами "одно из преимуществ гирь..."?
И эта статья не исключение.
Одно из преимуществ гирь и домашних тренировок с ними заключается в том, что вам не нужно покупать много оборудования. Да вообще никакого оборудования не надо.
Для домашнего спорта вам необходима всего лишь одна гиря и если в начале вы выберете правильный вес, то вам в течение какого-то времени не нужно будет покупать другую гирю.
Но даже если, вы станете настолько сильны и уверены в правильности выполнения упражнений, что захотите купить гирю потяжелей, лёгкая гиря вам всё равно пригодится. Для разминки и для освоения техники новых упражнений.
Обычно мы советует сразу заказать две-три гири, ведь по сравнению с другим фитнес-оборудованием, гири – это дёшево и удобно для хранения.
Но если уж говорить про что-то ещё помимо гирь, что нужно иметь для тренировок, то вам понадобится секундомер с сигналом и возможностью программирования и коврик для йоги.
Любое другое оборудование для домашних тренировок с гирями, например, лежак, является необязательным, хотя ему вы можете найти что-то альтернативное, что уже есть у вас дома (например, стул).
Кстати, пока вы не купили гирю, вы уже можете начать тренироваться и приводить своё питание в порядок. Ведь перед тем, как перейти непосредственно к гирям, вы можете научиться выполнять базовые упражнения без неё.