Спорт-ГИД

Упражнения

Жим гантелей на наклонной скамье

Incline Dumbbell Press

Читать далее...

Жим гантелей на скамье

Dumbbell Bench Press

Читать далее...

Разводка гантелей на скамье

Dumbbell Flyes

Читать далее...

Разгибания лёжа на скамье EZ-штанги

EZ-Bar Skullcrusher

Читать далее...

Разгибания на трицепс в упоре

Tricep Dumbbell Kickback

Читать далее...

Разгибания на трицепс одной рукой из-за головы

Dumbbell One-Arm Triceps Extension

Читать далее...

Тяга гантели одной рукой в упоре

One-Arm Dumbbell Row

Читать далее...

Тяга гантелей в наклоне

Bent Over Two-Dumbbell Row

Читать далее...

Полувер с гантелей

Bent-Arm Dumbbell Pullover

Читать далее...

Сгибания с гантелями на бицепс сидя на наклонной скамье

Incline Dumbbell Curl

Читать далее...

« 1 2 3 4 5 ... 7 8 »