Спорт-ГИД

Упражнения » Ноги

Ноги: сведение ног в тренажёре

Thigh Adductor

Читать далее...

Ноги: разгибания

Leg Extensions

Читать далее...

Ноги: сгибания

Lying Leg Curls

Читать далее...

Ноги: разведение в тренажёре

Thigh Abductor

Читать далее...

Становая на тренажёре

Cable Deadlifts

Читать далее...

Выпады с гантелями

Dumbbell Lunges

Читать далее...

Подъём на скамью с гантелями

Dumbbell Step Ups

Читать далее...

Приседания с гантелями

Dumbbell Squat

Читать далее...

Становая тяга на прямых ногах с гантелями

Stiff-Legged Dumbbell Deadlift

Читать далее...

Подъёмы на мыски сидя с гантелями

Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise

Читать далее...

1 2 »