Спорт-ГИД

Упражнения » Ноги

Подъёмы на мыски стоя с гантелями

Standing Dumbbell Calf Raise

Читать далее...

Фронтальные приседания со штангой

Front Barbell Squat

Читать далее...

Гак приседания со штангой

Hack Squat

Читать далее...

Выпады со штангой

Barbell Lunge

Читать далее...

Румынская становая тяга со штангой

Romanian Deadlift

Читать далее...

Обратные сгибания на бицепс бедра

Reverse Hamstring Curl

Читать далее...

Подъём на мыски со штангой стоя

Standing Barbell Calf Raise

Читать далее...

« 1 2