Спорт-ГИД

Упражнения

Ноги: разгибания

Leg Extensions

Читать далее...

Ноги: сгибания

Lying Leg Curls

Читать далее...

Ноги: разведение в тренажёре

Thigh Abductor

Читать далее...

Пресс: скручивания на фитболе

Ball Crunch

Читать далее...

Спина: Гиперэкстензии на фитболе

Ball Hyperextension

Читать далее...

Грудь: Жим лёжа штанги

Barbell Bench Press

Читать далее...

Становая на тренажёре

Cable Deadlifts

Читать далее...

Жим на тренажёре

Cable Chest Press

Читать далее...

Сгибания для предплечий

Seated Palm-Up Barbell Wrist Curl

Читать далее...

Сгибания для предплечий обратным хватом

Palms-Down Wrist Curl Over A Bench

Читать далее...

« 1 2 3 4 ... 7 8 »