Спорт-ГИД

Упражнения

Сгибания с гантелями на бицепс стоя

Dumbbell Bicep Curl

Читать далее...

Сгибания с гантелями молот перед собой

Cross Body Hammer Curl

Читать далее...

Выпады с гантелями

Dumbbell Lunges

Читать далее...

Подъём на скамью с гантелями

Dumbbell Step Ups

Читать далее...

Приседания с гантелями

Dumbbell Squat

Читать далее...

Становая тяга на прямых ногах с гантелями

Stiff-Legged Dumbbell Deadlift

Читать далее...

Подъёмы на мыски сидя с гантелями

Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise

Читать далее...

Подъёмы на мыски стоя с гантелями

Standing Dumbbell Calf Raise

Читать далее...

Жим гантелей стоя

Standing Dumbbell Press

Читать далее...

Подъёмы гантелей в стороны

Power Partials

Читать далее...

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »