Главное меню
  • 15.08.13
  • 2536 Просмотров

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК, англ. CLA – Conjugated linoleic acid) может еще на один шаг приблизить вас к заветной фитнес цели, проявить мышечный рельеф или похудеть. CLA – наиболее динамично изучаемое, натуральное вещество, способствующее похудению и сжиганию жира.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA). Что это?

Конъюгированная линолевая кисл ... Читать дальше »

  • 15.08.13
  • 1678 Просмотров

Уже скоро осень, а за ней зима. И пока не выпал снег, надо пользоваться каждой возможностью покататься на горном велосипеде за городом. Тем более, что сейчас там красота.

Перед велосипедной прогулкой за 30 минут до старта, съешьте банан (или шоколадный батончик) и запейте водой (0,3 - 0,5 л). Этого достаточно, чт ... Читать дальше »

  • 15.08.13
  • 1440 Просмотров

То что ваш вес составляет 90 с лишним килограммов, не обязательно означает, что вы заплыли жирком. Можно долго тешить себя приятной мыслью, что большую часть массы составляют мощные мышцы.

Однако всё же небесполезно определить, какую часть веса вы принесли в жертву жировой ткани. Способов измерить ... Читать дальше »

  • 15.08.13
  • 1842 Просмотра
Если вам нужен тренажёр стоимостью 150 рублей, который сжигает 200 калорий за 15 минут, купите себе прыгалки.

Занятия с прыгалками укрепляют сердце и лёгкие, улучшают координацию движений и выносливость организма.

Чтобы выбрать прыгалки подходящей длины, наступите на середину шнура и натяните его, взявшись одной рукой за обе ручки. Ручки должны доставать до солнечного сплетения.

... Читать дальше »