«Здравствуйте, Мария! Я пытаюсь вычислить свою ежедневную норму калорий, но у меня каждый раз получаются разные цифры. Откуда появляются все эти цифры в счётчиках ежедневных калорий, и каким из них можно доверять? С уважением, Анна».
На этой неделе в России прошёл День Знаний. Сегодня я хочу рассказать, почему знания в большинстве случаев бесполезны и даже вредны.
В прошлом выпуске эта тема была поднята вопросом: Хотел начать заниматься, но так и не понял как? Информации полно, а что КОНКРЕТНО делать не понятно. Сейчас разовью эту тему, а заодно сделаю рекламу нашему проекту ДомСпорт.RU. В чём заключается различие межд ... Читать дальше »
Большинство противников домашних тренировок приводят аргумент: отсутствие настроя на тренировку. Дома всё расслабляет и т.д.
Тогда почему для победы «домашние» матчи в футболе предпочтительней игры «на выезде»? По той же причине. Расслабляет. Ещё тезис. Есть много, даже большинство, людей КУПИВШИХ годовой абонемент в зал и регулярно его не посещающих. Есть такое дело? Есть. Зна ... Читать дальше »
Письмо.
Вопрос о том, где в квартире разместить домашний спортзал, мы уже рассматривали. Теперь давайте подумаем о тренировках дома с точки зрения их стоимости: какие тренажёры стоит купить, что делать при ограниченном бюджете и выгодно ли это по сравнению с картами в фитнес-клуб.
Должен ли тренер понимать своего клиента? Конечно, должен, согласится большинство из нас и будут правы. Но, возникает вопрос: как может понять проблемы полных людей фитнес-модель с прессом как стиральная доска, никогда не имевший проблем ни со здоровьем, ни с самооценкой, ни с внешним видом.
Должен ли тренер понимать своего клиента? Конечно, должен, согласится большинство из нас и будут правы. Но, возни ... Читать дальше »
Домашний спортзал – очень растяжимое понятие. В большом частном доме это может быть специальная комната метров 20-30, а в небольшой квартирке спортзал будет размером не больше коврика для занятий. |
