Главное меню

Х

Холестерин
Жироподобное вещество, которое имеет как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека. «Хороший» холестерин известен под названием липопротеины высокой плотности, «плохой» холестерин – как липопротеины низкой плотности. Последние тесно связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультами. Но, при этом холестерин необходим для производства гормонов в организме.

Хронические заболевания
Болезни, которые связаны с образом жизни или окружающей средой. Противоположны инфекционным заболеваниям.

Читать далее...

Ц

Целлюлоза
Нерастворимая клетчатка в продуктах.

Читать далее...

Э

Электролиты

Элементы, поддерживающие электрические свойства клеточных мембран. Необходимы для многих процессов в организме. К ним относятся калий, натрий и хлориды.

Эксцентрические сокращения

Фаза движения, при которой мышца удлиняется (растягивается) под нагрузкой.


Энзимы (или ферменты)
Белковые молекулы, отвечающие за химические реакции в организме.

Эстроген
Женский половой гормон.

Ю

Я
Читать далее...
Существует несколько способов подсчёта ежедневной калорийности. Одни относятся к профессиональным, другие более упрощённые. Какая именно формула используется для автоматических расчётов на разных сайтах (это когда вам предлагается ввести в таблицу вес, рост и т.п., а потом выдаётся результат), вычислить не всегда возможно. Поэтому чтобы не тыкать пальцем в небо, возьмите калькулятор, потратьте 2 минуты и точно выясните свою норму.
Читать далее...
В Голливуде много актрис с прекрасной фигурой. Но всё же есть одна, чья физическая форма впечатляет даже на фоне сотен красоток "фабрики звёзд". Знакомьтесь - Джесcика Бил.
Читать далее...
Что такое суперсеты? Это метод тренировки, при котором без перерыва выполняются 2 сета упражнений на мышцы-антагонисты.
Читать далее...
Есть два основных способа проведения тренировок. Первый – это тренировка всех мышечных групп за одно занятие. Второй – разделение тела на части и тренировка отдельных мышц в разные дни. Последний и называется сплит
Читать далее...
Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение.
Читать далее...
Чтобы добиться идеального равновесия в развитии левой и правой сторон тела и нужно использовать унилатеральный тренинг.
Читать далее...
« 1 2 ... 8 9 10 11 12 ... 19 20 »