- 13.11.2010
- 4947 Просмотров
Начало истории Джона Стоуна.
Тренировки
Фаза снижения ... Читать дальше »
- 11.11.2010
- 12104 Просмотра
Джон завёл собственный сайт, на кот ... Читать дальше »
- 15.10.2010
- 3667 Просмотров
Здравствуйте, Влад!
С сентября начну заниматься в спортзале. До этого практически совершенно не занимался несколько лет.
Решил выбрать себе какую-нибудь программу тренировок - так голова кругом пошла от обилия информации. Не пойму, на чем остановиться.
Мой рост 191, вес - около 95 кг. Не шибко мышечный :)
Сколько дней в неделю лучше заниматься 2 или 3?
Как правильно о ... Читать дальше »
- 15.10.2010
- 2456 Просмотров
Как понимать «удваивать повторы каждый второй день» - таким образом получается, что через 20 дней будет уже больше 1000 повторов, а сколько будет через 2 месяца – и не сосчиитааать!!!!!
С уважением,
Дмитрий
Ответ: Дело в том, уважаемый Дмитрий, что понимать то как раз ничего и не надо. Понимаете?
А если Вам нужно понимание, то есть куча у
...
Читать дальше »
- 09.10.2010
- 3413 Просмотров
У нас в России как весна, так обязательно всё валят на недостаток витаминов. И весной фраза: «Это вы съели что-нибудь» приобретает другой вид: «Ну, это у вас от нехватки витаминов».
Может, оно так и есть. Но мне кажется, что это всё-таки не так есть.
Сколько раз я пытался пить всякие витамины и наши, и всякие западные шипучие, но эффект был один. Точнее, его не был
...
Читать дальше »
- 09.10.2010
- 5379 Просмотров
Когда бывшего чемпиона мира по каратэ и популярную звезду боевиков Чака Норриса спросили: Делал ли он когда-либо ошибки? Он ответил "Нет". Видя удивленную и несколько недоверчивую реакцию корреспондента, Норрис продолжил, объясняя, что уверен, он делает ошибки все время, но только один раз. Объяснение Норриса состояло в том, что, если Вы делаете выводы из ваших ошибок, чтобы избежать их снова в будущем, ... Читать дальше »
- 04.02.2010
- 1467 Просмотров
Как правило, все рассуждения о шашлыке заканчиваются обсуждением вида мяса и как его мариновать. Мы возьмём шире и рассмотрим шашлыки как комплексное мероприятие, на котором не только едят мясо, но пьют, запивают, перекусывают и плотно едят.
Какое выбрать мясо?
Начнём с главного вопроса – какое мясо взять на шашлык. Здесь я не буду давать строгих рекомендаций, всё-таки, предп
...
Читать дальше »