Спорт-ГИД

Для роста мышц, тренировки обеспечивают половину успеха. Вторая половина – это питание. Иметь план питания и следовать ему – не менее важная задача для набора массы, чем выкладываться на тренировках.

Фитнес-диета – это план правильного питания для всех женщин, которые занимаются фитнесом и хотят поддерживать идеальную форму. Диета рассчитанна на 2000 калорий и содержит все необходимые макро и микро нутриенты. 

Тренировки для набора массы вполне можно проводить и дома. Для прохождения нашей программы вам понадобятся штанга, скамья, стойки и гантели. Для роста мышц, тренировки обеспечивают половину успеха. Вторая половина – это питание. Иметь план питания и следовать ему – не менее важная задача чем выкладываться на тренировках.

Первый шаг к успеху – правильная тренировочная программа. Грамотный подход к тренингу поможет похудеть. Следуйте нашим советам, настройтесь на работу и действуйте! Мы уверены в том, что процесс похудения должен быть приятным и эффективным. Наша диета позволит вам иметь силы для тренировок и для жизни и при этом стабильно терять лишние килограммы.

Первый шаг к успеху – правильная тренировочная программа. Грамотный подход к тренингу поможет достичь идеальной формы. Следуйте нашим советам, настройтесь на работу и действуйте! Фитнес-диета – это план правильного питания для всех женщин, которые занимаются фитнесом и хотят поддерживать идеальную форму.

Первый шаг к успеху – правильная тренировочная программа. Грамотный подход к тренингу поможет похудеть. Программа основана на принципе круговых тренировок, которые отлично зарекомендовали себя в вопросе похудения.

Для многих из нас кардио – способ сбросить лишний вес перед пляжным сезоном. Но, прежде чем мы поговорим о кардио-тренировках, давайте определимся, зачем вообще нужны тренировки такого типа?

Немного интересных цифр, которые помогут в планировании тренировок.

Картошка, гречка, фасоль - на первый взгляд это всё примерно одно и то же. Вкус, конечно, разный, а так - гарнир он и есть гарнир, сытное дополнение к мясному блюду. Но разница всё-таки есть и очень большая.

Многие люди пьют газированные напитки, как воду, достаточно регулярно. Есть ли в этом польза? Давайте разберёмся.